梅雨のモヤモヤ、どうにかしたい。四柱推命でみる6月後半の気持ちの整え方
ウナちゃん、夏至のミッションやったよ！前の日に「2026年下半期、積読を半分減らします」って書いた紙を用意して、21日の朝に声に出して読んだ。ちょっと照れくさかったけど、なんか気持ちが引き締まった感じがした。
完璧！「照れくさい」って感じるのは、ちゃんと本気でやってる証拠だよ。夏至のエネルギーが、その宣言をしっかり受け取ってくれてると思う。で、今日はどうしたの？なんか顔が曇ってる気がするけど。
実はちょっと相談があって。梅雨が続いてるせいか、なんか最近ずっとモヤモヤしてて。やる気も出ないし、自分が6月に何もできてない気がして、なんか焦ってるんだよね。
その「何もできてない感」と「モヤモヤ」、今月に入ってからずっと？
うん。手放すミッションとか夏至の宣言とかはちゃんとやってるんだけど、なんか仕事でも「これでいいのかな」って気持ちが続いてて。来月もう7月じゃないですか。あっという間に年末になりそうで怖くて。
なるほど。それ、梅雨特有の「水のエネルギーの溜まりすぎ」が関係してるかもしれない。ちゃんと説明するね。
6月後半、梅雨が続く中でモヤモヤした気持ちや「何もできていない感」を抱えていませんか？サクちゃんのように、ミッションはちゃんとやっているのに気持ちがすっきりしない、という状態になっている人が今月は特に多い時期です。
今回はそのモヤモヤの正体を四柱推命で読み解きながら、6月後半の気持ちの整え方と、梅雨明けに向けた準備をお伝えします。
梅雨のモヤモヤの正体｜水のエネルギーが溜まりすぎると起こること
梅雨の時期は水のエネルギーが強まるって話したよね。水は「内省・浄化・知恵」を司るんだけど、溜まりすぎると逆効果になるの。川の水も適度に流れてるうちはきれいだけど、淀んだら濁るでしょ。
淀んだ水……なんかそのイメージ、今の自分に当てはまる気がする。
水のエネルギーが溜まりすぎると、内省が「反省」や「不安」に変わりやすくなる。「これでよかったのかな」「自分は足りてないんじゃないか」って思考がループするのは、水が流れないでいる状態なの。
水のエネルギーが溜まりすぎているサイン
- 「何もできていない気がする」感覚が続く：実際にはやっているのに、達成感が感じられない
- 思考がループする：同じ不安や悩みが繰り返し頭に浮かぶ
- 体が重い・だるい：湿気による体の不調と重なりやすく、気力が出にくい
- 焦りと無気力が交互にくる：「やらなきゃ」と思うのに体が動かない、という矛盾した感覚
全部当てはまる……特に「焦りと無気力が交互にくる」、まさにこれです。
それ、あなたがダメなんじゃなくて、水のエネルギーが流れを止めてる状態。対処法は「水を流す」こと。具体的にやり方を教えるね。
「淀んだ水」を流す4つの整え方
1. 「できたこと」だけを書き出す
モヤモヤしているとき、人は無意識に「できなかったこと」に目が向きます。意識的に逆をやってください。今日一日、もしくは今週の「できたこと」だけをリストアップする。どんなに小さなことでも構いません。「メールを返した」「ごはんを作った」「雨なのに出かけた」——これで十分です。
実はサクちゃんも今月、手放すミッション・夏至の宣言・夏にやりたいことリスト……と着実にやっています。「できていない」は思い込みで、実際には流れを作っていることが多い。
2. 体を動かして「流れ」を作る
水のエネルギーが淀むとき、体も滞っています。激しい運動でなくていい。10分の散歩、ストレッチ、掃除——「体を動かす」ことで物理的な流れが生まれ、気のエネルギーも動き出します。梅雨の合間の晴れ間を使って外に出られるとさらに効果的です。
3. 「焦りの正体」を紙に書いて外に出す
思考がループするのは、不安が頭の中だけをぐるぐると回っているからです。「今自分が怖いと思っていること」を紙に書き出すと、頭の外に出せます。書いたら読み返さなくていい。「年末までに何も変わらないかもしれない」「今の仕事が自分に合っているか不安」——どんな言葉でも、外に出した瞬間に少し軽くなります。
4. 「今月、これだけはできた」を一つ決める
6月が終わるとき、「今月のMVP行動」を一つだけ選んでください。どんなに小さくても、一つ選んで自分をねぎらう。これが水のエネルギーを「完了」として流す、最後の一押しになります。
「焦りの正体を紙に書く」、やってみようかな。頭の中でぐるぐるしてることを出すだけでいいなら、できそう。
書いたら読み返さなくていいからね。出すだけでいい。水が流れ始めると、不思議と「あ、そんなに怖くなかったかも」って感覚が来ることが多いよ。
6月後半の運気｜梅雨明けに向けて何が変わる？
四柱推命でみると、6月下旬から7月にかけて、また「火」のエネルギーが戻ってくるの。梅雨明けと運気の転換がほぼ重なる時期。今のモヤモヤは、次の動きに向けたエネルギーの充電中だと思って。
6月後半〜7月の運気の転換ポイント
- 梅雨明け前後：動き出しのサイン：水のエネルギーが落ち着き、火と土のエネルギーが戻ってくる。体が軽くなる感覚が出てきたら転換のサイン
- 7月初旬：行動のタイミング：6月に仕込んだこと（手放す・目標を書く・夏至の宣言）が動き出しやすくなる時期。少し動くだけで大きく進みやすい
- 焦りは不要：梅雨明けまであと少し。今は「待つ」ではなく「整える」フェーズの最終盤。今月やってきたことは無駄になっていない
梅雨明けたら動き出せるんだ。今のモヤモヤも「充電中」って思ったら、ちょっと楽になった気がする。
その通り。6月に根を張った分だけ、夏に伸びる。「何もできてない」じゃなくて「根を張ってた」って読み替えてほしい。梅雨明け、楽しみにしといてね🐰✨
✨ 今週のラッキーミッション
6月を気持ちよく締めくくって、夏を迎えるためのミッションだよ。
ミッション：6月中に「今月これだけはできた」を一つ決めて、自分をねぎらう言葉を声に出す
6月30日までに、今月の「MVP行動」を一つ決めてください。どんなに小さくても構いません。そしてそれに対して「よくやった」「えらい」と声に出して自分をねぎらいます。誰も見ていない部屋で一人でやってOKです。
いつやる？：6月中、できれば月末（6/28〜6/30）に
どうやる？：「今月一番よかった行動」を一つ思い浮かべる。「6月、〇〇できた。よくやった」と声に出す。照れても大丈夫、それが効いてる証拠
期待できる効果：水のエネルギーは「完了」によって流れます。自分をねぎらう言葉が、6月の水のエネルギーを気持ちよく流し、7月の火と土のエネルギーを迎え入れる準備を整えます。梅雨明けとともに、スッキリした気持ちで夏をスタートできます。
「今月これだけはできた」……夏至の日に宣言したこと、かな。「6月、ちゃんと夏至の宣言できた。よくやった」って言ってみます。自分をほめるの、なんか難しいけど。
難しいと感じるほど、やる意味がある。「自分をほめるのが難しい」人ほど、言葉にして外に出す効果が大きいから。6月、本当によくやってたよ。それ、ちゃんと受け取ってね🐰
まとめ
梅雨後半のモヤモヤや「何もできていない感」は、水のエネルギーが溜まりすぎているサインです。「できたこと」を書き出す、体を動かす、焦りの正体を紙に書く——どれか一つからやってみてください。水は流れれば必ずきれいになります。
6月にやってきたことは、全部7月以降のための根っこになっています。梅雨が明けるとともに、その根から夏の芽が一気に伸び始めます。今月最後は「よくやった」の一言で、気持ちよく締めくくりましょう。
自分の命式で7月以降の運気の流れを詳しく知りたい方は、四柱推命で詳しく診断してみてください。
